Três coisas para levar
| O quê | Como passa | Chega ao Claude como |
|---|---|---|
| O que o ChatGPT lembra sobre você | A importação de memória do Claude | A memória do Claude |
| Suas instruções personalizadas | Copiar e colar | Suas preferências nas configurações do Claude |
| Suas conversas antigas | A exportação de dados do ChatGPT | Um arquivo que você guarda, para consultar |
O que o ChatGPT lembra sobre você
Essa é a parte que as pessoas chamam de "começar do zero", e o Claude tem uma ferramenta para ela (página de ajuda da Anthropic), nos planos Free, Pro, Max e Team:
- No Claude, abra Settings, depois Memory, e escolha Start import. Copie o prompt que o Claude dá a você.
- Cole-o no ChatGPT. O ChatGPT escreve o que lembra sobre você.
- Leia antes e tire o que você prefere não levar.
- Cole o resto na caixa do Claude e escolha Add to memory.
A Anthropic chama a importação de experimental, diz que ela pode levar até 24 horas para aparecer e avisa que o Claude guarda principalmente detalhes ligados ao trabalho. Confira a memória do Claude no dia seguinte e acrescente o que faltar contando diretamente ao Claude.
Suas instruções personalizadas, o texto de "como me responder" nas configurações de personalização do ChatGPT, não vêm junto com a memória. Copie-as à mão para as configurações do próprio Claude.
Suas conversas antigas
O ChatGPT pode enviar a você uma cópia de tudo (página de ajuda da OpenAI), nos planos Free, Go, Plus e Pro:
- No ChatGPT, abra Settings, depois Data controls.
- Em Export data, escolha Export e depois Confirm export.
- Espere o e-mail ou a mensagem de texto e baixe o arquivo enquanto estiver conectado à sua conta.
Você recebe um arquivo ZIP com o seu histórico de conversas. Guarde-o como seu arquivo: quando precisar de uma resposta antiga, pesquise no arquivo ou cole a parte relevante em uma nova conversa do Claude. Vai deixar o ChatGPT? A memória e as conversas dele ficam na sua conta da OpenAI até você apagá-las (como a memória do ChatGPT é guardada e apagada).
Quanto tempo leva
A maior parte do trabalho leva poucos minutos. A espera é mais longa, então comece pela exportação:
| Opção | Horas, no máximo |
|---|---|
| Exportação do ChatGPT | 168 horas (7 dias) |
| Importação no Claude | 24 horas |
| Validade do link | 24 horas |
O link no e-mail do ChatGPT para de funcionar 24 horas depois de chegar, então baixe o arquivo no mesmo dia.
Nunca mais mudar tudo de novo
Cada mudança entre apps de IA repete o mesmo trabalho, porque cada um guarda a memória dentro da própria conta. A saída é manter o que é verdade sobre você em um lugar que é seu e deixar cada app ler de lá.
O Zaaheen é esse tipo de memória, para Windows e Mac, criptografada no seu próprio computador. Os dois sentidos funcionam nos nossos próprios testes: o Claude recuperou uma preferência de reuniões que o ChatGPT tinha salvo, depois de receber o pedido para consultar o Zaaheen (26 de setembro de 2026), e o ChatGPT recuperou uma memória que o Claude tinha salvo (2 de outubro de 2026). Antes de trocar, conecte os dois apps e peça uma vez ao ChatGPT: "Salve no Zaaheen tudo o que você lembra sobre mim." Na próxima vez que você mudar de app, não haverá nada para levar.