Tres cosas que llevarte
| Qué | Cómo se mueve | Llega a Claude como |
|---|---|---|
| Lo que ChatGPT recuerda sobre ti | La importación de memoria de Claude | La memoria de Claude |
| Tus instrucciones personalizadas | Copiar y pegar | Tus preferencias en la configuración de Claude |
| Tus chats antiguos | La exportación de datos de ChatGPT | Un archivo que guardas para consultar |
Lo que ChatGPT recuerda sobre ti
Esto es lo que la gente quiere decir con "empezar de cero", y Claude tiene una herramienta para ello (página de ayuda de Anthropic), en los planes Free, Pro, Max y Team:
- En Claude, abre Settings, luego Memory, y elige Start import. Copia el texto que te da Claude.
- Pégalo en ChatGPT. ChatGPT escribe lo que recuerda sobre ti.
- Léelo antes y quita lo que prefieras no llevarte.
- Pega el resto en el cuadro de Claude y elige Add to memory.
Anthropic dice que la importación es experimental, que puede tardar hasta 24 horas en aparecer y que Claude guarda sobre todo detalles relacionados con el trabajo. Revisa la memoria de Claude al día siguiente y añade lo que falte diciéndoselo directamente a Claude.
Tus instrucciones personalizadas, el texto de "cómo responderme" en la configuración de personalización de ChatGPT, no pasan con la memoria. Cópialas a mano en la configuración de Claude.
Tus chats antiguos
ChatGPT puede enviarte una copia de todo (página de ayuda de OpenAI), en los planes Free, Go, Plus y Pro:
- En ChatGPT, abre Settings y luego Data controls.
- En Export data, elige Export y luego Confirm export.
- Espera el correo o el mensaje de texto, y descarga el archivo con tu sesión iniciada.
Recibes un archivo ZIP con tu historial de chats. Consérvalo como tu historial: cuando necesites una respuesta antigua, busca en el archivo o pega la parte que te interesa en un chat nuevo de Claude. ¿Dejas ChatGPT? Su memoria y tus chats se quedan en tu cuenta de OpenAI hasta que los borres (cómo se guarda y se borra la memoria de ChatGPT).
Cuánto tarda
Casi todo el trabajo son unos minutos. La espera es más larga, así que empieza primero por la exportación:
| Opción | Horas, como máximo |
|---|---|
| Exportación de ChatGPT | 168 horas (7 días) |
| Importación en Claude | 24 horas |
| Vigencia del enlace | 24 horas |
El enlace del correo de ChatGPT deja de funcionar 24 horas después de llegar, así que descarga el archivo el mismo día.
No volver a moverlo nunca
Cada cambio entre apps de IA repite el mismo trabajo, porque cada una guarda su memoria dentro de su propia cuenta. La salida es guardar lo que es cierto sobre ti en un lugar que sea tuyo y dejar que cada app lo lea.
Zaaheen es ese tipo de memoria, para Windows y Mac, cifrada en tu propia computadora. Funciona en los dos sentidos en nuestras propias pruebas: Claude recordó una preferencia de reuniones que ChatGPT había guardado, después de pedirle que consultara Zaaheen (26 de septiembre de 2026), y ChatGPT recordó algo que Claude había guardado (2 de octubre de 2026). Antes de cambiar, conecta las dos apps y pide una vez a ChatGPT: "Guarda en Zaaheen todo lo que recuerdas sobre mí." La próxima vez que cambies de app, no habrá nada que mover.