Drei Dinge mitnehmen
| Was | Wie es umzieht | Landet in Claude als |
|---|---|---|
| Was ChatGPT über dich weiß | Claudes Gedächtnis-Import | Claudes Gedächtnis |
| Deine benutzerdefinierten Anweisungen | Kopieren und einfügen | Deine Vorlieben in Claudes Einstellungen |
| Deine alten Chats | Der Datenexport von ChatGPT | Eine Datei, die du behältst, um nachzuschlagen |
Was ChatGPT über dich weiß
Das ist der Teil, den man mit „von vorn anfangen“ meint, und Claude hat dafür ein Werkzeug (Hilfeseite von Anthropic), in den Tarifen Free, Pro, Max und Team:
- Öffne in Claude Settings, dann Memory, und wähle Start import. Kopiere den Prompt, den Claude dir gibt.
- Füge ihn in ChatGPT ein. ChatGPT schreibt auf, was es über dich weiß.
- Lies es zuerst und nimm alles heraus, was du lieber nicht mitnehmen willst.
- Füge den Rest in das Feld in Claude ein und wähle Add to memory.
Anthropic nennt den Import experimentell, sagt, dass es bis zu 24 Stunden dauern kann, bis er auftaucht, und weist darauf hin, dass Claude vor allem berufliche Details behält. Sieh dir Claudes Gedächtnis am nächsten Tag an und ergänze, was fehlt, indem du es Claude direkt erzählst.
Deine benutzerdefinierten Anweisungen, also der Text „so sollst du mir antworten“ in den Personalisierungseinstellungen von ChatGPT, kommen mit dem Gedächtnis nicht mit. Kopiere sie von Hand in Claudes eigene Einstellungen.
Deine alten Chats
ChatGPT kann dir eine Kopie von allem schicken (Hilfeseite von OpenAI), in den Tarifen Free, Go, Plus und Pro:
- Öffne in ChatGPT Settings, dann Data controls.
- Wähle unter Export data die Option Export, dann Confirm export.
- Warte auf die E-Mail oder SMS und lade die Datei herunter, während du angemeldet bist.
Du bekommst eine ZIP-Datei mit deinem Chatverlauf. Bewahre sie als Archiv auf: Wenn du eine alte Antwort brauchst, durchsuche die Datei oder füge den passenden Teil in einen neuen Claude-Chat ein. Du verlässt ChatGPT? Sein Gedächtnis und deine Chats bleiben in deinem OpenAI-Konto, bis du sie löschst (wie das Gedächtnis von ChatGPT gespeichert und gelöscht wird).
Wie lange es dauert
Die meiste Arbeit dauert ein paar Minuten. Das Warten dauert länger, also starte zuerst den Export:
| Option | Stunden, höchstens |
|---|---|
| ChatGPT-Datenexport | 168 Stunden (7 Tage) |
| Claude-Import | 24 Stunden |
| Export-Link gültig | 24 Stunden |
Der Link in der E-Mail von ChatGPT funktioniert 24 Stunden nach dem Eintreffen nicht mehr, also lade die Datei am selben Tag herunter.
Nie wieder umziehen
Jeder Wechsel zwischen KI-Apps wiederholt dieselbe Arbeit, weil jede ihr Gedächtnis in ihrem eigenen Konto aufbewahrt. Der Ausweg: Bewahre, was über dich gilt, an einem Ort auf, der dir gehört, und lass jede App dort lesen.
Zaaheen ist so ein Gedächtnis, für Windows und Mac, verschlüsselt auf deinem eigenen Computer. In unseren eigenen Tests funktionieren beide Richtungen: Claude rief eine Meeting-Vorliebe ab, die ChatGPT gespeichert hatte, nachdem es gebeten wurde, in Zaaheen nachzusehen (26. September 2026), und ChatGPT rief eine Erinnerung ab, die Claude gespeichert hatte (2. Oktober 2026). Bevor du wechselst, verbinde beide Apps und bitte ChatGPT einmal: „Speichere alles, was du über mich weißt, in Zaaheen.“ Beim nächsten App-Wechsel gibt es dann nichts mehr umzuziehen.